Inês Folque perde 7kg em dois meses. A apresentadora usou as redes sociais para revelar como conseguiu perder peso depois do nascimento do segundo filho. Recorde-se que Inês Folque foi mãe de Francisco há pouco mais de um ano.
Juntamente com fotografias que revelam o antes e depois da transformação, Inês revela como se sentiu no pós-parto. “Dois meses, 7kgs e 100 gramas separam estas duas fotografias. O meu pós-parto é sempre caótico, muito desorganizado e longo. A gravidez até corre bem e costumo recuperar logo os poucos quilos que ganho (pelo menos foi assim até agora) mas depois o pós-parto acaba comigo engordo aquilo que não engordei até aí.”
Em seguida, a apresentadora reflete. “Já estava numa espiral de má alimentação praticamente desde que o Francisco nasceu, não me reconhecia no meu corpo e honestamente estava a começar a ter impacto também na parte psicológica.”
Dieta restrita
Logo depois, Inês revela o que fez para perder peso nos últimos dois meses. “Como sou das que precisa de ajuda para cortar estes ciclos viciosos pouco saudáveis, aceitei o desafio da @yesdiet_oficial e durante estes dois meses fiz um plano alimentar adaptado à minha realidade, acompanhado por uma nutricionista que me ajudou a manter o foco até atingir os meus objectivos.”
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A apresentadora conta que, no início, seguiu uma dieta rígida, entretanto conseguiu reaprender a se alimentar. Dessa forma, Inês Folque perde 7kg em dois meses. “Se numa fase inicial optei por um plano super restrito, agora no fim já consegui que fosse o mais parecido possível com a realidade que vem daqui para a frente – a fase de manutenção. Estou super feliz com os resultados e o melhor de tudo é que me sinto muito mais saudável” .
De recordar que Inês Folque é mãe de Tomás e Francisco, frutos do casamento com Gonçalo Telles.
