Aos 29 anos e depois de ter sido mãe de duas meninas, Luciana Abreu é uma das mulheres mais desejadas do nosso país. Mas é à custa de muita dedicação e esforço que a atriz consegue um corpo escultural, bem trabalhado e definido. “Senti necessidade de voltar à minha forma física e comecei a fazer treinos com a minha personal trainer Elisa Escalante”, conta Luciana. E, ao contrário do que se possa pensar, a atriz não é nada fã de “suar as estopinhas” no ginásio. “Treino por necessidade e sou muito preguiçosa. Tenho de ter alguém a colocar metas”, explica. Mesmo assim, enche-se de coragem e, duas a três vezes por semana, vai ao encontro da PT. “Trabalho entre 40 minutos a uma hora com a Elisa. Mas há semanas em que só consigo ir uma vez, por questões de tempo”, revela.
A tvmais falou com Elisa Escalante, que nos explicou qual é o plano de treino da atriz, que exercícios faz e em que consistem. “Quando a Luciana tem mais disponibilidade para treinar, separo a sessão por grupos musculares. Por exemplo, um dia é dedicado ao fortalecimento de glúteos e pernas, outro ao trabalho de costas, ombros parte posterior e bíceps e outro ao fortalecimento de peito, ombros parte anterior e tríceps”, conta a profissional. E alerta que estes exercícios são somente exemplos do trabalho feito por Luciana e adaptados exclusivamente a ela, pois cada pessoa deve ter o seu plano individual de treino. Apesar de ter uma barriga tonificada de fazer inveja, a Fatinha da novela da SIC “Sol de Inverno” não recorre ao exercício mais comum para trabalhar essa zona do corpo. “Não gosto nada de fazer abdominais!”, conta. Por isso, Elisa Escalante arranjou uma alternativa para atriz. “Como ela não faz os tradicionais abdominais, optámos por outros exercícios, como o wall ball e o lunges”, conta.
Luciana não poderia estar mais satisfeita com os resultados que está a ter. “Gosto de tudo no meu corpo. A Elisa equilibra a minha estrutura corporal muito bem. Aliás, não alterava nada no meu corpo. O que tinha para mudar, já mudei”, confessa atriz. Com um corpo perfeito, uma família feliz e realizada a todos os níveis, Luciana tem poucos sonhos por concretizar. Tanto que, a única coisa que deseja é que a vida profissional continue a correr de feição. “O mais importante é ter sempre trabalho”, remata.
