Três meses após ser mãe de Manuel, Sara Matos aceitou o desafio para começar a treinar e ser a capa da “Women’s Health”, revista que está a comemorar o seu 8o aniversário. “Foi um mês de treinos intensivos. Isto era algo que já queria fazer há muito tempo, mas sempre meti na cabeça que só iria aventurar-me num desafio destes depois de ser mãe. E a verdade é que correu bem”, afirma a atriz da SIC, de 32 anos, que, para tal, contou com a ajuda da nutricionista Iara Rodrigues e do treinador pessoal Pedro Medeiros: “A mensagem principal que quero passar a todas as mamãs é que é possível cuidarmos de nós e do nosso corpo sem estarmos presas a uma dieta rigorosa. Não pude fazer qualquer restrição alimentar por causa da amamentação. Só com treinos de força sinto toda a diferença no meu corpo. Os treinos ainda me ajudaram a ter mais energia e a ter mais vontade de fazer coisas. Aquela horinha de treino é muito importante para nós, principalmente quando temos um bebé. Espero que sirva como inspiração para muitas mulheres que acabaram de ser mães”. Durante o processo de treinos, Sara ainda teve Covid-19. A atual edição da revista, que já se encontra à venda, conta com duas capas diferentes.
O Manuel “é um comilão”
O filho, fruto da relação com o ator Pedro Teixeira, já fez 6 mesinhos. “Ele está ótimo! Já come tudo e mais alguma coisa. É um comilão. Neste momento já estou a introduzir na alimentação dele o suplemento. E agora já nos deixa ter algumas noites muito boas. Já faz gugu, gaga”, conta a mamã, que durante os primeiros meses do bebé sofreu de privação do sono. O facto de não estar a gravar nenhuma novela (está no arranque das gravações de “Ídolos”, na SIC) permite-lhe ter mais tempo livre para estar ao lado do pequeno Manuel. Porém, conta com todo o apoio possível daqueles que lhe são mais próximos: “Quando somos mães precisamos de toda a ajuda, porque um bebé requer muita dedicação. Os meus sogros e os meus pais ajudam imenso, mas também tenho tido muito tempo”.
“É cedo para pensarmos em ter outro filho”
Junto há sete anos, o casal está a viver uma fase feliz, agora que tem nos braços o pequeno Manuel. Sara Matos já assumiu que o casamento não faz parte dos seus planos, mas, por ser “uma romântica”, não descarta a ideia de uma grande festa. Já sobre voltar a ser mamã e dar mais um irmão a Manuel, prefere não fazer planos. “O Manuel já tem uma irmã, que é a Maria [faz 12 anos a 5 de abril, fruto da ex-relação de Pedro Teixeira com Cláudia Vieira]. Não sei… É cedo para pensarmos em ter outro filho. Um dia de cada vez!É impossível fazermos planos a longoprazo porque, de repente, a nossa vida pode mudar”, afirma a atriz.
As dicas!
1 – Sempre praticou exercício físico. Já fez paddle, ioga, natação. Agora apaixonou-se pelos treinos de força.
2 – Treinou até três dias antes de dar à luz
3 – Gosta de deitar-se cedo. No primeiro mês em que foi mamã, deitava-se às mesmas horas que o seu bebé também adormecia
4 – Faz um pequeno-almoço bastante nutritivo (à base de papas, ovos, frutas e sumos naturais) e bebe vários litros de água por dia
5 – Adora comer. Aprecia especialmente salgadose legumes. Mas tenta fazer sempre uma alimentação bastante equilibrada
