Lifestyle

|

Nilton Bala explica como recuperar o equilíbrio depois dos exageros de fim de ano

O personal trainer revela os 3 pilares para uma vida saudável

O PT defende que se pode comer de tudo durante as festas, só que com moderação e sem deixar o exercício de lado. Nildom Bala realça que o sono é importante para o bemn estar físico e mental, aconselhando a dormir entre 8 s 9 horas por dia. Veja o que diz o personal trainer no vídeo!

Palavras-chave

Mais no portal

Televisão

Em "A Promessa": Verónica e Laura desatam à pancada

Televisão

Em "A Herança": Heitor encontra e ameaça Inês

Televisão

Em "A Herança": Sofia rejeita Beatriz quando descobre que ela é sua filha

Televisão

Morreu Val Kimer, ator de "Top Gun" e "Batman"

Televisão

Em "A Fazenda": Eva ataca Duarte e impede nova violação de Júlia

Dá que falar

Agente de celebridades desvia 250 mil euros a Carolina Patrocínio e a Tiago Teotónio Pereira

Televisão

Em "A Herança": Sofia descobre que está rica

Televisão

Em "A Fazenda": Nadir apresenta queixa contra Lukenia

Televisão

Em "A Senhora do Mar": Maria decide apresentar queixa contra Ismael

Televisão

Em "A Promessa": Tomás tenta beijar Laura, mas é rejeitado!

Televisão

Em "A Fazenda": Miro é apanhado a trocar as amostras de ADN

Televisão

Em "A Senhora do Mar": Genoveva ameaça Batista

Mais artigos

Mais Notícias

Kia EV6 remodelado: mais autonomia e tecnologia

Kia EV6 remodelado: mais autonomia e tecnologia
Três filmes nos cinemas para ver nesta semana

Três filmes nos cinemas para ver nesta semana
Forma como o café é feito pode ter consequências nos níveis de colesterol

Forma como o café é feito pode ter consequências nos níveis de colesterol
Água, por favor!

Água, por favor!
Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"
10 sinais que provam que ele não esqueceu a “ex”

10 sinais que provam que ele não esqueceu a “ex”
Famosos assistem à estreia da peça de George Clooney na Broadway

Famosos assistem à estreia da peça de George Clooney na Broadway
De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974

De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974
BYD Yangwang U7 tem suspensão preditiva que trabalha 1000 vezes por segundo

BYD Yangwang U7 tem suspensão preditiva que trabalha 1000 vezes por segundo
Reportagem da VISÃO Saúde sobre evolução da Cirurgia Robótica em Portugal vence Prémio de Jornalismo

Reportagem da VISÃO Saúde sobre evolução da Cirurgia Robótica em Portugal vence Prémio de Jornalismo
VISÃO Se7e: Ideias para aproveitar os 60 minutos de luz extra

VISÃO Se7e: Ideias para aproveitar os 60 minutos de luz extra
Teste: conheces o teu planeta?

Teste: conheces o teu planeta?
CARAS Decoração: 20 estantes e prateleiras para deixar a casa organizada

CARAS Decoração: 20 estantes e prateleiras para deixar a casa organizada
Miguel Castro Freitas assume direção criativa da Mugler

Miguel Castro Freitas assume direção criativa da Mugler
PRIO - Exame Informática - PEUGEOT: as melhores imagens no Oeiras Eco Rally Portugal

PRIO - Exame Informática - PEUGEOT: as melhores imagens no Oeiras Eco Rally Portugal
Parabéns, Júlia Pinheiro - 60 anos em 60 fotos

Parabéns, Júlia Pinheiro - 60 anos em 60 fotos
O fim da 'ansiedade de autonomia': A revolução silenciosa dos veículos elétricos

O fim da 'ansiedade de autonomia': A revolução silenciosa dos veículos elétricos
Filha transgénero de Naomi Watts e Liev Schreiber desfila pela primeira vez em Paris

Filha transgénero de Naomi Watts e Liev Schreiber desfila pela primeira vez em Paris
Exposição em Paris: ‘Lisboa não sejas francesa’

Exposição em Paris: ‘Lisboa não sejas francesa’
Um século de propaganda na VISÃO História

Um século de propaganda na VISÃO História
Esta semana na CARAS, dossiê de moda

Esta semana na CARAS, dossiê de moda
Ben Gonthier - Pensar Lisboa através dos seus artistas

Ben Gonthier - Pensar Lisboa através dos seus artistas
Matérias-primas: quatro portugueses entre os 47 projetos estratégicos da UE

Matérias-primas: quatro portugueses entre os 47 projetos estratégicos da UE
O quarto do filho

O quarto do filho
No Dia Mundial do Teatro a Calçada da fama tem novos nomes

No Dia Mundial do Teatro a Calçada da fama tem novos nomes
Tri-Péptidos Revitalift Laser – o novo sérum que combate 10 sinais de idade

Tri-Péptidos Revitalift Laser – o novo sérum que combate 10 sinais de idade
Em

Em "A Fazenda": Eva ataca Duarte e impede nova violação de Júlia
Soluções do teste 'Conheces o teu planeta?'

Soluções do teste 'Conheces o teu planeta?'
Romulus: Como a engenharia genética trouxe o lobo gigante de volta à vida 10.000 anos depois

Romulus: Como a engenharia genética trouxe o lobo gigante de volta à vida 10.000 anos depois
CARAS Decoração: o sentido abstrato da pintura de Sara Atrouni

CARAS Decoração: o sentido abstrato da pintura de Sara Atrouni
26 consequências surpreendentes do aquecimento global

26 consequências surpreendentes do aquecimento global
Os cartuchos da Switch 2 sabem mal... e há uma boa razão para isso

Os cartuchos da Switch 2 sabem mal... e há uma boa razão para isso
CARAS Decoração: a icónica cadeira 699 Superleggera, de Gio Ponti

CARAS Decoração: a icónica cadeira 699 Superleggera, de Gio Ponti
Os melhores fixadores para que a maquilhagem dure o dia todo

Os melhores fixadores para que a maquilhagem dure o dia todo
Família real monegasca reúne-se para o tradicional Baile da Rosa

Família real monegasca reúne-se para o tradicional Baile da Rosa
Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade
A revolução dos robots em Portugal. A reportagem que valeu à VISÃO Saúde Prémio de Jornalismo

A revolução dos robots em Portugal. A reportagem que valeu à VISÃO Saúde Prémio de Jornalismo
Em

Em "A Herança": Heitor encontra e ameaça Inês
As 80 capas de revista mais famosas e polémicas de sempre

As 80 capas de revista mais famosas e polémicas de sempre
Inspirados na Revolução: 30 sugestões para celebrar o 25 de Abril

Inspirados na Revolução: 30 sugestões para celebrar o 25 de Abril
Livros: Pequenos volumes, grandes mundos

Livros: Pequenos volumes, grandes mundos
Empresa do Interior faz Investimentos Estratégicos que Resultam em Crescimento Exponencial. De 11M€ a 50M€, em 5 anos.

Empresa do Interior faz Investimentos Estratégicos que Resultam em Crescimento Exponencial. De 11M€ a 50M€, em 5 anos.
Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo
45 anos de Jornal de Letras

45 anos de Jornal de Letras
25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa
Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa
Um olhar incontornável ao papel das comunidades

Um olhar incontornável ao papel das comunidades
Indústria espacial: Quando o céu já não é o limite para Portugal

Indústria espacial: Quando o céu já não é o limite para Portugal

TIN Brand Studio

O batom mais icónico do mundo faz 40 anos

O batom mais icónico do mundo faz 40 anos
Documentário celebra o legado do slogan mais famoso do mundo: “Porque eu mereço”

Documentário celebra o legado do slogan mais famoso do mundo: “Porque eu mereço”
Conheça a nova base mate luminosa que dura 30 horas

Conheça a nova base mate luminosa que dura 30 horas