Começou a fazer exercício físico há seis anos com o personal trainer Nuno Neves, e desde que leva a sério a prática que o seu corpo mudou. Cristina Ferreira, 39 anos, não sabe quanto pesa, mas veste o 36 e, se engordar, sente logo nas calças.
“Noto mudanças no meu corpo, na forma, na rijeza. Tenho uma anca mais estreita e fui conquistando o que queria”, revelou a apresentadora no lançamento do livro “Treine Como Uma Estrela”, no qual desvenda o segredo da sua boa forma em nove exercícios que se fazem em 20 minutos.
“Ele obriga-me a trabalhar tudo, mas eu estou sempre a dizer ‘quero um rabo para cima’. Ele quer que treine braços e eu quero trabalhar o rabo, portanto temos um equilíbrio”, contou. A isto, junta uma alimentação cuidada num plano feito por Iara Rodrigues.
Veja na galeria os exercícios da apresentadora para 20 minutos de exercício diário.
