Há três meses, decidiu revolucionar a sua vida e recuperar a silhueta que tinha antes de participar na 4a edição de “Casa dos Segredos”, em 2013. Joana Diniz, de 24 anos, treina de forma disciplinada, faz uma alimentação saudável e os resultados são visíveis. “Agora valorizo-me mais! Durante muito tempo nem olhava para o espelho porque deixei de gostar de mim”, começa por dizer, orgulhosa do trabalho que tem desenvolvido. “O balanço dos últimos meses é muito positivo, estou tranquila, serena e não me importa o que os outros dizem. Sou uma mulher diferente, tenho mais maturidade, os desafios da vida a isso vão obrigando! Neste último ano estive focada em mim. A minha vida vai dar uma grande volta, tenho projetos, muita coisa planeada e cuidar do meu corpo faz parte do desafio”, explica Joana.
A ribatejana consegue conciliar o trabalho, na área da estética e beleza, com as idas ao ginásio e nunca falha os treinos! “Exercito-me seis dias por semana, só não vou ao ginásio ao domingo. Estou duas horas no ginásio, uma de manhã e depois ao fim do dia”, explica, assumindo que a motivação é essencial para o sucesso. “Além dos exercícios nas máquinas e das aulas de grupo, tenho cuidado com a alimentação. Não me privo de comer nada, mas tenho atenção às quantidades e tento compensar com opções mais saudáveis, claro que é preciso fechar a boca!” Joana explica o que a move: “Sei que há pessoas que se identificam comigo, quero ser um exemplo para todas as mulheres que não têm autoestima. Se eu consigo, toda a gente consegue, é isso que quero transmitir. É importante contrariar os maus hábitos e a preguiça”, sublinha.
