Sempre manteve uma postura reservada em relação à sua privacidade mas ocasionalmente publica nas redes sociais fotos mais reveladoras. Esta não foi primeira vez que Catarina Furtado, que faz hoje 45 anos, partilhou com os seus fãs e seguidores fotos em fato de banho ou em biquíni, mas certo é que a apresentadora é brindada com inúmeros elogios. Ninguém fica indiferente às curvas da mulher de João Reis, que mantém um físico invejável. A apresentadora revelou à TvMais alguns dos cuidados que tem e como a idade não a preocupa. Catarina mostrou-se surpreendida pelas reações à foto que partilhou recentemente. “Todos os anos publico uma fotografia das minhas férias, a foto em biquíni não é inédita!”, começou por dizer, justificando o que a leva a fazê-lo. “É para me lembrar que tenho de continuar a fazer uma alimentação regrada e a beber muitos líquidos!”
Apesar de ter um ritmo intenso de trabalho e de se desdobrar em várias iniciativas, a apresentadora revela as suas rotinas e os hábitos saudáveis que mantém. “Confesso que aguento muito bem este ritmo, deve ser das bagas goji que como de manhã, da maca e do meu superpequeno-almoço, que trago para as gravações! Chego às 8 da manhã e trago uma taça gigante, cheia de bons alimentos, faço um pequeno-almoço muito reforçado, com imensa fruta. Estes alimentos permitem-me aguentar muito bem! Preparo em casa e trago para o estúdio, porque não tenho tempo para tudo, e depois vou comendo, ao longo da manhã”, explicou.
As idas ao ginásio não têm sido conciliáveis com os projetos profissionais atuais, mas Catarina deseja voltar em breve. “Ia ao ginásio uma ou duas vezes por semana, mas não tenho conseguido, porque tenho muita coisa. Espero voltar em breve à minha atividade física, duas vezes bastam-me para ficar bem. Sou acompanhada por uma amiga que é personal trainer, não tenho nutricionista, uma bailarina sabe bem o que deve ingerir!”
Para substituir as idas ao ginásio, a apresentadora tem uma dica preciosa que partilha com todas as mulheres: “Um dos conselhos que dou sempre é: usem saltos altos! A sério, por mais que doa e que a nossa calçada portuguesa não seja amiga, usem! Os saltos altos fazem com que os músculos das pernas estejam a trabalhar o dia inteiro, posso dizer que é o meu ginásio. Melhora a postura, obriga-nos a trabalhar os abdominais e a contrair a barriga, subir muitas escadas, contrair os glúteos e, claro, é obrigatório beber muita água, acreditem em mim! Esta é uma das minhas dicas de ouro”.
Catarina revela ainda outros cuidados essenciais para manter a boa forma: “Como de duas em duas horas, é absolutamente fundamental. O meu estômago começa a ‘apitar’ se não comer nesse intervalo. Como de tudo um pouco, mas não repito o prato, não como sobremesa, mas faço-o fora da refeição. Não bebo água durante o almoço e o jantar, mas bebo imensa fora das refeições, são dicas básicas. Não sou muito de doces, sou mais de salgados!”, confessou.
