A apresentadora da SIC ensina a fazer uns wraps saudáveis de comer e chorar por mais. Além disso, Andreia Rodrigues faz questão de explicar que se trata de uma receita rápida de fazer. Tem dúvidas? Ora assista ao vídeo em baixo
A mulher de Daniel Oliveira já habituou os fãs a receitas práticas e rápidas de fazer. Ah, e claro, muito saborosas, como é o caso destes wraps saudáveis, que são mesmo de comer e chorar por mais.
Para um almoço ou mesmo para um lanche, estes wraps vão fazer as delícias de toda a família. Ainda assim, é de realçar que são ideais para aquelas vezes em que falta a imaginação para oferecer algo diferente aos mais novos. Ou seja, uma boa proposta para diversificar o menu lá de casa. Além disso, e isto é bastante relevante, trata-se de uma receita de wraps saudáveis. Portanto, não há problema se as crianças quiserem repetir uma e outra vez.
Mas leia-se o que a apresentadora do canal de Carnaxide escreveu na legenda da publicação na sua página de Instagram: “E estas receitas de wraps?! Rápidas, saudáveis, práticas e para qualquer ocasião – seja para um almoço ou lanche, para um momento de preguiça ou quando não nos apetece cozinhar…ou até para receber amigos. Eu adoro juntar fruta à comida, dá um toque especial e doce e a mistura com o salgado fica maravilhosa. Na 2.ª opção pus na base do wrap um fio de azeite. Podem guardar para mais tarde não se esquecerem”.
Wraps saudáveis e rápidos de fazer
Mas vamos aos ingredientes. Para começar há que reunir os ingredientes para as duas opções. E são eles: a massa; queijo creme, mossarella às rodelas; azeite, atum, ovos, ananás, pepino, rúcula, cenoura, tomate, sal e pimenta.
Se não viu o vídeo, nos explicamos: Para a opção um deve barrar a massa com o quejio creme e depois colocar (espalhando uniformemente) a rúcula, o pepino, o tomate, pedaços de ananás, ovo às rodelas e polvilhar com sal e pimenta.
Para a opção dois, já sabe, é misturar os restantes ingredientes que não entram na primeira opção.
Depois de prontos é só enrolar, cortar e… ‘voilá’: wraps prontos para fazer a delícia de todos lá em casa.
Perto de 300 mil visualizaram esta receita rápida, fácil de wraps saudáveis de Andreia Rodrigues.
