Dormir menos do que 7 horas por dia envelhece e aqui está a prova

Quem dorme pouco, seja pelo motivo que for, já sabe, mas agora um estudo veio confirmar. Afinal, dormir menos do que 7 horas por dia envelhece e o impacto é visível no rosto.

A conclusão vem depois de 186 voluntários, dos 18 aos 46 anos, aceitarem passar duas noites com restrições de sono. Em cada uma dessas noites, os voluntários não tiveram possibilidade de dormir mais de quatro horas. Em seguida, tiveram oportunidade de dormir de forma livre nas duas noites que se seguiram. Veja aqui as imagens que comprovam que dormir menos do que 7 horas por dia envelhece.

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