Esta semana vamos dar continuidade ao que eu disse na semana passada. É preciso ter calma. Quero propor uma meditação para ajudá-la a ter confiança nos seus sentimentos. Esse exercício vai afastá-la das velhas ideias e a adopção de atitudes positivas. Muitas dúvidas ainda vão surgir, mas tenha a certeza de que a vida é uma eterna aprendizagem. Respire fundo. Solte o ar dos pulmões como se soltasse todo o cansaço, as tensões e as preocupações. Deixe a mente em segundo plano. Sinta o seu corpo. Há o movimento da respiração: o ar que entra, o ar que sai… Devagar, imagine uma luz quente e confortável no seu peito. Ela vai acendendo e expandindo-se. À medida que essa luz cresce, imagine-se em outro lugar. Agora, está naquela praia de que gosta tanto. A música vem do ar, como se alguém invisível tocasse para si. Isso dá-lhe uma deliciosa sensação de conforto, paz, tranquilidade. Uma boa vontade de viver! Entrega-se à vida e deixa-se levar pela própria inteligência, pelo fluxo de energias que envolvem o seu corpo. Em pensamento, diga: "Eu sou livre para escolher, para tomar as atitudes que eu quiser. O que importa é o que eu sinto. Felicidade é sentir satisfação, paz, firmeza, amor, conquista. Tudo é sensação! A vida é sentir, e eu valorizo as minhas sensações acima de qualquer regra. Eu é que provoco o que sinto." Nesse momento, sinta-se bem e afirme para si mesma: "Eu sou boa". Mas não vale só afirmar, precisa sentir mesmo essa ideia! Sinta-a no corpo inteiro e observe a sua própria vida. Sinta o prazer e a beleza de ser única. Sem se comparar com os outros, pense: "Tudo que eu faço é bom. O que faço tem o meu jeito, e meu jeito é sempre bom, porque é único. Eu sou absolutamente diferente de todos e todos são diferentes uns dos outros. Sei que sou diferente e, por isso, sinto-me universal, ampla, grandiosa. Parece que o vento da praia passa por dentro de mim e eu sinto-me em paz com tudo o que existe. Sou feliz como sou, a fazer o que faço. Sou real. Portanto, só faço o que me faz sentir bem!"
"Tudo que eu faço é bom. O que faço tem o meu jeito, e meu jeito é sempre bom, porque é único"
