Sofia Ribeiro recorreu às redes sociais para desmistificar algumas questões relativas aos treinos que faz. “Respondendo a muitas perguntas sobre se gosto de ir ao ginásio? Se gosto de treinar? Quantas vezes treino na semana? Quais são os meus objectivos?… Por partes. Vamos ser sinceros?! Não, eu não gosto de treinar. E tenho alguma dificuldade de perceber quando alguém diz o contrário mas respeito“, começou por afirmar, honesta.
Em seguida, entrou em mais detalhes: “Eu não gosto de ir ao ginásio…Preferia treinar ao ar livre mas a verdade é que a logística fica mais simples assim. Treino em média 3x por semana, às vezes mais, outras menos, idealmente 3x! Mas quando não consigo não me fico a massacrar com isso. Treino pelo bem estar. Pela sensação boa que vem depois, é disso que gosto. De aliviar o stress, de ganhar mais energia, de dormir melhor”.
Como seria de esperar, acabou por referir algo que todos gostamos de ver quando treinamos regularmente: “E naturalmente do reflexo que isso tem no meu corpo. Nomeadamente um bumbum porreiro?!”.
Ainda assim, não deixou de garantir: “Porém, o meu foco é a minha saúde. Faço-o por indicação médica e porque está mais que provado que o exercido só traz benefícios. No que depender de mim, tudo o que possa ajudar a andar por cá mais uns largos anitos, estou dentro.
Por isso, fazer exercício para mim hoje é fundamental“.
A atriz esclareceu que ainda faz medicação e que nota diferenças nos efeitos secundários desta quando não treina. “Para quem não sabe, alguns dos efeitos do Tamoxifeno são: Retenção de líquidos, insónias, cansaço, falta de energia, falhas de memória, mudança de humor, metabolismo mais lento, termostato avariado, cabelo e unhas mais fracos… Bom, podia continuar a noite toda“, disse.
Finalmente, deixou um conselho aos fãs: “Para quem me pede um conselho, estando ou não, a recuperar de tratamentos, só posso dizer que no meu caso, mexer-me aliado a uma alimentação mais cuidada faz toda a diferença. Falando nisso, o jantar chama-me! Bons treinos“.
