Inês Gutierrez está a viver o terceiro trimestre da gestação e revelou recentemente nas redes sociais que está a ter dificuldade em passar por esta nova fase da gravidez. “Alguma da inércia que sinto e que está a dar cabo de mim”, partilhou no Instagram, onde fez um desabafo sobre a falta de energia que sente nas últimas semanas. “Quando me disseram que, no final da gravidez, iria perder energia, eu sendo “uma grávida-pouco-grávida-convencional” (é assim que as minhas amigas me chamam) tinha alguma dificuldade em acreditar. Mas epaaaaaa: que raio está a acontecer?! Amanhã completo as 36 semanas de gravidez e só gostava de voltar a sentir a minha energia normal de volta.”
A apresentadora então partilha pensamentos que estão a ajudá-la a passar por este momento. “Falando comigo própria e ajudando outras grávidas que sintam o mesmo que eu: meninas, é mais do que normal! Anormal seria o contrário… estamos com mais peso, temos um bebé dentro de nós e tanta coisa a mudar e a acontecer no nosso corpo”, escreveu Inês, que então pontuou as principais dicas. Leia abaixo:
Dicas que nos podem ser úteis:
Aceitar que não somos super-mulheres e que não temos que fazer tudo sozinhas. Pedir ajuda aos namorados, aos amigos, à família…
Mimarmo-nos. Aproveitar para fazer massagens, ir ver o mar mais vezes, fazer caminhadas ao ar livre, ler livros, ver filmes, banhos relaxantes, tudo coisas que daqui a um mês já não vão ser tão frequentes ????
Dormir sestas. Eu não gosto de dormir sestas, acordo refilona e de mau humor, e sinto que é um desperdício de tempo. Mas dou por mim a resistir ao sono e ao cansaço e é mesmo uma parvoíce!
Relaxar antes de ir para cama. Não começar a fazer listas do que se tem que fazer no dia seguinte. Não se revolve nada às tantas da noite. O mais fácil: largar os telefones.
Mesmo que não tenhamos sono ou não consigamos dormir, deitar no sofá ou na cama. O corpo descansa e não ficam exaustas…
Não façam como eu e que não vos dê os desejos todos de gravidez no final do campeonato. Tentem não disparatar muito com a comida e mesmo que tenham mais fome, força aí com as sopas, frutas e alimentos nutritivos. Evitem os açúcares! Tiram-nos ainda mais energia a médio/longo prazo. (Não tem sido fácil, confesso).
E é isto! Já agora, partilhem.
