Na noite da última quinta-feira, 3 de março, Sofia Arruda usou o Instagram para fazer uma reflexão sobre o impacto das notícias sobre a Guerra na Ucrânia na saúde mental. “Não sei como anda a vossa saúde mental tendo em conta a avalanche de notícias que temos visto na última semana. A minha já andou melhor”, desabafa a atriz e apresentadora, que fala sobre o excesso de informação em tempos de crise. “E sinto que seguir vários órgãos de comunicação social que replicam notícias entre si, não me anda a fazer bem. Vejo, leio e releio as mesmas notícias ao longo do dia vezes sem conta”, escreve.
Sofia partilha com os seguidores a decisão de tentar filtrar as informações: “Mas parei. Agora seleciono exactamente que órgão de comunicação é que quero ver e a que hora do dia vejo. No meu caso de manhã, porque se vir à noite não consigo dormir. E desta forma tomei a decisão de não fazer Repost de todas a notícias sobre a guerra como tenho andado a fazer. Mantenho-me atenta com moderação, mas não vou passar os dias a repostar coisas nas minhas redes sociais. Se encontrar algo realmente relevante partilharei, mas fora isso nas minhas redes encontrarão o meu trabalho, a minha família e a minha amizade por vocês.“
A atriz ainda orienta os seguidores a procurarem um atendimento especializado se sentirem que a sua saúde mental está comprometida: “Se se sentirem assoberbados falem com um psicólogo vai ajudar! A minha querida amiga @filipamalo por exemplo.”
Por fim, Sofia Arruda deixa o alerta: “E por favor não se esqueçam que as crianças podem estar a brincar “distraídas” mas ouvem tudo. As nossas conversas, o telejornal etc … tudo “isto” é gigante para eles ( e para nós ). Pensem nisso se tiverem a tv ligada todo o dia”
