Mesmo de férias, Sara Sampaio mantém treinos na quadra festiva. O personal trainer Nilton Bala partilhou nas redes sociais mais um dia de exercícios da modelo. Sendo assim, mostra que Sara não descuida nem mesmo nesta época natalícia.
“Quando a dedicação junta-se à excelência e graça em cada repetição”, escreveu o personal trainer, em primeiro lugar. Juntamente com o texto, Nilton Bala partilhou no vídeo da modelo. Dessa forma, os fãs podem ver que Sara Sampaio mantém treinos na quadra festiva – Veja o vídeo abaixo!
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Treino intenso para se manter em forma
Sempre que está em Portugal, Sara Sampaio garante uma forma de manter a rotina de treinos. Sendo assim, é para Nilton Bala que a modelo liga. “Foco e determinação é o nome dela. Normalmente ela é a primeira a tomar a iniciativa quando está no Porto. Tem o cuidado de ligar-me, marcar a hora e o dia”, garante-nos o personal trainer. Dessa forma, veja a seguir: Nilton Bala desvenda segredos do treino de Sara Sampaio!
Em primeiro lugar, Nilton Bala revela que “o objetivo dela é manter-se em forma. Mesmo estando de férias, ela mantém o foco no treino”. Ou seja, quando está nos Estados Unidos da América, Sara Sampaio mantém uma rotina de treinos e pilates. A modelo treina com o famoso Kirk Myers, responsável por outras top models como Adriana Lima. Contudo, mesmo quando vem para Portugal, faz questão de continuar a exercitar-se. Veja aqui o treino de Sara Sampaio ao pormenor.
“O objetivo é justamente acelerar ao máximo o metabolismo dela, com altas intensidades. Justamente para que ela continue a gastar energia após o treino. Ou seja, nas próximas 24 horas, 48 horas ou até 52 horas” , explica-nos Nilton Bala. O personal trainer destaca ainda: “Esse treino é específico para a Sara. Mas qualquer pessoa que esteja em processo de emagreciemento poderá fazer.” Contudo, o profissional explica: “É importante respeitar o condicionamento físico individual. Se perceber que precisa de recuperar por um pouco mais de tempo, pode aumentar o tempo de descanso entre exercícios.”
