Como trabalho muito com o rato do computador, ando a ficar com dores cada vez maiores no pulso direito. Há dias em que mal consigo mexê-lo. O que devo fazer? Elisabete, Lisboa
É possível que tenha desenvolvido uma lesão musculoesquelética (síndrome do túnel cárpico ou outra) resultante da sua atividade profissional. Costuma apoiar o punho no bordo da mesa? Nas tarefas com o computador, deve apoiar o antebraço sobre a mesa um pouco à frente do cotovelo, e usar um rato ergonómico, sem fazer apoio e pressão sobre o punho.
Quando se apoia o braço sobre as articulações do punho, enquanto os tendões dos dedos fazem pequenos movimentos repetitivos, pode levar a inflamação ou tendinites dolorosas e incapacitantes. Evite também o uso excessivo do rato, preferindo as teclas com setas e atalhos para as funções mais utilizadas. Sobretudo, deve apresentar essas suas queixas ao médico do trabalho da sua empresa. Após avaliação, ele poderá propor restrições para algumas das suas tarefas, participando eventualmente essa sua lesão como doença profissional e/ou encaminhando-a para a especialidade de ortopedia.
