Nestas férias faça atividades em família. Inspire-se aqui!

Escolher brincadeiras que sejam seguras e divertidas para toda a família é fundamental para criar momentos especiais e promover um estilo e saudável. Quer se trate de natação, ciclismo, caminhadas, stand up paddle (com os devidos cuidados) voleibol de praia ou jogos ao ar livre, há muitas opções para garantir que todos se divertem enquanto aproveitam o bom tempo. Contudo, quando há crianças envolvidas, é de extrema importância escolher atividades que sejam seguras, divertidas e acessíveis para todas as idades. Nestas férias faça atividades em família. Inspire-se aqui!

Jogos tradicionais

Caça ao Tesouro: Uma brincadeira que pode ser adaptada a qualquer local e tema. Promove o trabalho de equipa e a resolução de problemas. Escondidas ou saltar à corda: Jogos simples, mas sempre populares, que podem ser realizados em parques, praias ou até mesmo num quintal.

Nadar

Atividade essencial e divertida para toda a família, a natação é um excelente exercício, com benefícios para todo o corpo, e é especialmente refrescante no calor do verão. Quase todas as crianças adoram brincar na água, e as piscinas, praias e rios são facilmente acessíveis. Além da natação em si, podem organizar-se jogos aquáticos, como polo aquático, corrida de boia sou campeonato de mergulho. Benefícios: Primeiramente, a natação fortalece os músculos, melhora a resistência e é uma habilidade de segurança importante para as crianças.

Stand up paddle

O stand up paddle é uma atividade divertida para toda a família, incluindo crianças. Em princípio, a maior parte das pessoas aprende o básico rapidamente, e há pranchas de SUP adequadas para crianças. Esta modalidade permite explorar rios, lagos ou a costa, e é uma ótima forma de observar a vida marinha e desfrutarde paisagens aquáticas.Atenção: Use coletes salva-vidas, informe-se sobre as correntes e faça em águas calmas.

Para os bebés

Em suma, leve brinquedos apropriados para a idade, como baldes, pás, e moldes para fazer formas na areia. Estes brinquedos ajudam a estimular a coordenação motora e a curiosidade. Não exponha os bebés ao sol nas horas de maior calor e nunca se esqueça da proteção solar.

Bicicleta

Em primeiro lugar, é um exercício apreciado por toda a família. Pedalar é uma forma divertida de se locomoverem, conhecerem sítios fantásticos e fazer exercício. Com bicicletas à disposição de vários tamanhos, é fácil encontrar uma que se ajuste a cada membro da família, incluindo as com rodinhas de apoio para os mais pequenos. O ciclismo permite explorar parques, ciclovias e trilhos naturais, proporcionando uma ótima oportunidade para explorar a natureza. Segurança: Contudo, é importante usar capacetes e, se possível, escolher caminhos seguros, como parques ou trilhos designados para ciclistas.

Voleibol

Para todas as idades,o voleibol de praia é uma atividade divertida. É uma ótima forma de ensinar cooperação e espírito de equipa, enquanto se divertem na areia. Ajuda a desenvolver habilidades motoras, como a coordenação e a resistência.Organizar: Não precisade muito equipamento, apenas uma bola e uma rede (ou uma corda e dois paus).

Passeios na natureza

As caminhadas são uma excelente forma de passar tempo na natureza. Todavia, existem trilhos curtos e fáceis para crianças pequenas, bem como opções mais desafiadoras para os mais velhos. Assim sendo, caminhar é um ótimo exercício cardiovascular e ajuda a desenvolver resistência.Descoberta: As caminhadas oferecem oportunidades para ensinar as crianças sobre a fauna e flora locais, geologia,e a importância da conservação ambiental.