O rosto de Gisele Bündchen transmite serenidade e paz. Mas nem sempre foi assim, como frequentemente relembra nas suas redes sociais e como relatou no livro “Lições, o Meu Caminho para Uma Vida com Sentido”. Aos 20 anos, no auge da sua carreira como modelo internacional, fumava um maço de tabaco e bebia uma garrafa de vinho por dia, trabalhava sete dias por semana e tinha frequentes ataques de ansiedade e pânico que a levaram a pensar colocar termo à vida. Até que decidiu parar e mudar.
Sem recurso a medicação, optou por outro caminho: “Meditar, respirar e substituir hábitos maus por hábitos mais saudáveis [na alimentação, por exemplo, eliminou o açúcar] foram algumas das ferramentas que acompanharam este renascimento”. Fatores que a conduziram a uma vida calma, focada e equilibrada. “Lidar com os ataques de pânico foi desafiador e procurei ajuda. A família, amigos e especialistas podem ajudar, assim como as técnicas de respiração e meditação”, revela a manequim brasileira que considera que um dos truques é pensar que nada dura para sempre, incluindo o momento de stresse, e que a vida é uma bênção e vale a pena ser vivida.
Há alguns dias, Gisele partilhou no Facebook algumas das ferramentas que a ajudaram a superar os ataques de pânico. “As pequenas mudanças que fazemos hoje podem ter um impacto direto nos nossos dias, semanas, meses e fazer a maior diferença nas nossas vidas. Lembre-se sempre: seja gentil consigo mesmo.
