O vencedor de “Big Brother” (TVI) já colocou os fãs a mexer. Miguel Vicente partilha um treino rápido de cinco exercícios. Diz que pode ser praticado em qualquer lugar. Vai experimentar? Assista a vídeo!
Agora que já viu o vídeo vai experimentar esta proposta de exercícios de Miguel Vicente?
Na verdade, o vencedor do reality show da TVI incentiva a um treino que até os mais preguiçosos podem experimentar. Pelo menos ele diz que é de pouca duração. E, mais importante, cumpre os objetivos.
De lembrar que o algarvio é licenciado em Educação Física e Desporto, por isso deve saber bem o que está a explicar.
Leia-se o que escreve na legenda do vídeo: “Lanço então o primeiro desafio, para quem pretende um treino rápido, eficaz sem material, só com o peso do teu corpo e que dá para fazer em qualquer lado, principalmente na tua casa!”.
Quanto a regras, explica Miguel que são cinco exercícios, de 30 segundo cada e sem descanso.
E para ser uma sessão perfeita, aconselha que se faça três a quatro séries.
O reels contou com mais 80 mil visualizações, ainda assim os gostos não chegaram aos sete mil. Ah, pois é, com tantos fãs que o vencedor de BB tem é caso para dizer que, quando se trata de fazer exercício, há muita preguiça. Será? Quem vai experimentar?
Seja como for, Miguel Vicente soma e segue nos seus projetos, sabendo-se já que vai apresentar um programa na TVI. Será um desafio curto, mas que deixou o algarvio entusiasmado.
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