“Nunca pensei fazer a espargata, muito menos grávida” começa por escrever na legenda da publicação que partilha nas redes sociais. Surpreendida com a sua flexibilidade com o seu barrigão, Sofia partilha esta imagem com os fãs e colhe rasgados elogios
Sofia Arruda garante, depois, que fazer a espargata não é o seu objetivo na aula de alongamentos. Aliás, até explicou porquê: “aconteceu hoje porque o corpo permitiu mas não faço qualquer esforço para o fazer. Segurança primeiro sempre”.
Espargata sob o olhar atento de PT
Portanto, não é exemplo a seguir, a não ser com a supervisão de quem sabe.
Aliás, há uns dias, a atriz também postou na sua página de Instagram, um vídeo no qual se mostra a fazer exercício. Ora assista em baixo
Se viu, percebeu que o vídeo que Sofia partilhou nada mais é que a explicação do seu Personal Trainer, Gonçalo. Ou seja, o PT responde a muitas inquietações de mamãs ou futuras mamãs. Assim, à pergunta “É seguro treinar durante a gravidez!?”, a resposta de Gonçalo Santos “é um claro ‘SIM’”.
Ainda assim, explica: “Desde que tenha autorização médica e o treino seja acompanhado/prescrito por um profissional capacitado”.
No entanto, personaliza, ou seja, fala especificamente de Sofia Arruda. “No caso da @sofiaarrudagram foi mais fácil a adaptação do treino à gravidez, pois já era acompanhada por mim e pelo @sergio.sveloso na @metaclinic.pt há mais de 1 ano”.
Mas o PT continua: “O mais importante nesta fase é principalmente focar no bem estar da mãe e do bebé. E se possível… continuar com o trabalho feito antes da gravidez, obviamente com as adaptações necessárias”.
De lembrar que Sofia Arruda anunciou que está à espera do segundo filho no início de novembro de 2023. A saber: a atriz está grávida de uma menina.
Sofia Arruda já é mãe de Xavier, de quatro anos, fruto da sua relação com David Amaro.
