A apresentadora publicou um vídeo que ensina como ter pernas elegantes, ou como a própria diz: “jeitosas”. Mas quando fala na ronda de exercícios, avisa: “vai arder”! Isabel Silva explica!
Isabel Silva ensina como ter pernas elegantes. Num vídeo publicado na sua página do Instagram, a apresentadora exemplifica todos os passos dos exercícios para obter umas pernas “jeitosas” como a própria indica no comentário.
“Como diz o meu IncríBel treinador de corrida Paulo Colaço, este é um dos circuito para ficarmos com pernas fortes… e jeitosas! Prevenir lesões para correr a voar deve ser uma prioridade: melhor é juntar o útil ao adradáBel”, começa por escrever Isabel Silva.
É um dos meus circuitos preferidos. Tenho feito semanalmente cá em casa depois de uma corrida ligeira e sinto-me muito bem. Lembrem-se que os efeitos só surgem com a consistência de bons hábitos de treino.
Pode ainda ler-se que este é um dos “circuitos preferidos” da apresentadora da RTP. Porém, não o faz uma vez e já está. Não. Isabel Silva explica que faz este circuito semanalmente em casa, depois de uma corrida ligeira e… voilá: ” Sinto-me muito bem”, afirma.
No entanto, a apresentadora recorda que “os efeitos só surgem com a consistência de bons hábitos de treino”.
Mas há mais: tem de se fazer três rondas. Ah sim, umas pernas “jeitosas” exigem trabalho.
É por isso que a apresentadora diz que “vai arder”.
Por fim, Isabel pede atenção para o vídeo onde fala do nome dos exercícios e, claro, dos tempos de execução.
E a terminar ainda diz que o aroma no ambiente onde se pratica exercício é fundamental. O que Isabel Silva colocou na sua sala enquanto treina, tem cheirinho a eucalipto.
Exercício começa com a perna na parede 
Isabel Silva ensina ronda dos exercícios 
Saltitar assim para pernas ‘jeitosas’
