Alicia Vikander veste o papel de Lara Croft no cinema. Para ‘Tomb Raider’, a atriz teve de treinar muito para encarnar a destemida, ágil e musculada personagem. Numa entrevista ao programa televisivo “Entertainment Tonight Canadá”, a beldade de 29 anos disse que rapidamente se apercebeu que tinha de fazer mudanças no seu corpo franzino para tornar a personagem credível. “Pensei que, se o realizador e os produtores querem que este filme seja realista e enérgico, então tenho de começar já a treinar”, contou.
5 quilos de músculos
A atriz falou especificamente do seu treino, e como mudou não apenas fisicamente para o papel mas também como se preparou para as diversas cenas de ação. “Ganhei mais de cinco quilos de massa muscular, mas a verdade é que não é só o tamanho que importa. Foi preciso aprender as técnicas dos movimentos e ser rápida. Fiz escalada e treinei com várias mulheres, tanto MMA como boxe e ainda fiz natação e ciclismo. Foram muitos elementos diferentes”, explicou.
Para ficar em excelente forma física e com os abdominais e os músculos das pernas e das costas bem definidos, Alicia contou com a preciosa ajuda do personal trainer Magnus Lygdback, o mesmo preparador físico de estrelas como Katy Perry e Britney Spears. Durante sete meses e todos os dias da semana, a atriz sueca – que atualmente vive em Lisboa com o companheiro Michael Fassbender, que comprou casa em Alfama – foi submetida a um treino militar intenso e rigoroso. Magnus Lygsback não lhe poupa elogios: “A Alicia é uma tremenda trabalhadora. A parte mais difícil para ela foi quando a forcei a tirar um dia de folga para recuperar”.
Dieta rigorosa
Quatro meses antes das filmagens, a atriz iniciou um processo de reeducação alimentar, tirando dos seus menus todo o tipo de açúcar e alguns hidratos de carbono, como pão e arroz. Os primeiros dois meses foram usados para desenvolver os músculos da sueca. As suas refeições incluíam quatro ovos e meio abacate ao pequeno-almoço; carne, peixe ou frango com quinoa ou batata-doce ao almoço e jantar; e proteína (polvo grelhado ou sashimi de peixe) entre as refeições. As bebidas alcoólicas não eram permitidas, tal como refrigerantes. Doces e fritos estavam fora de equação. Nos dois meses seguintes, para definir os músculos, a dieta foi ainda mais restritiva. Ao pequeno-almoço, por exemplo, a atriz só podia comer três ovos e um copo de sumo de limão. Ao almoço e jantar, o menu incluía peixe ou marisco.
