O capitão da seleção portuguesa de futebol tem rotinas muito disciplinadas e os momentos de descanso são fundamentais. Na cama com Cristiano Ronaldo. O craque revela segredo para dormir bem.
“Não deixo nada ao acaso”
A alimentação saudável e o descanso são fundamentais para Cristiano Ronaldo continuar fisicamente ao mais alto nível. Aos 38 anos, o número 7 do clube da Arábia Saudita, Al-nassr, desvenda alguns dos cuidados especiais para se manter um atleta de topo. Um dos segredos é revelado na sua página de Instagram, onde soma mais de 569 milhões de seguidores. “O sono tem um grande impacto no desempenho”, pode ler-se, em primeiro lugar, na legenda do vídeo que partilha. “É por isso que não deixo nada ao acaso”, escreve, em seguida, sobre a pistola de massagens corporais, que publicita. “Ajuda a adormecer mais rápido e acordar revigorado”, assume, por fim, Ronaldo.
Assista, em seguida, ao vídeo:
Os segredos para continuar a ter um físico de sonho vão se tornando verdadeiras lendas! Contuso sabe-se que os resultados assentam em três pilares na vida de CR7: a dedicação nos treinos físicos, a dieta restrita e as horas de sono.
Percorra, por fim, a galeria de imagens do craque. Na cama com Cristiano Ronaldo. O atleta revela segredo para dormir bem.
