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Quer umas costas tonificadas? Então, experimente este treino

Três exercícios que pode fazer em casa ou no exterior.
Holofote

O personal trainer Tiago Silva apresenta um plano de exercícios destinados a trabalhar as nossas costas. Fáceis de realizar, permitem trabalhar esta zona do corpo, de forma rápida e com resultados visíveis se treinar com regularidade,

Veja o vídeo:

Agradecimentos: Modelo: Alejandra Sousa;  Sundried, roupa desportiva sustentável

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Para ficar em forma…

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